Las rodilleras valen la pena si entrenas consistente y fuertemente.Como el levantamiento de pesas requiere movimientos constantes en cuclillas, las rodilleras pueden proporcionar calor, estabilidad y apoyo adicionales que pueden reducir el dolor de rodilla.Sin embargo, si tiene las rodillas sanas, no es necesario que las use.
¿Qué hace que una rodillera sea excelente?
Para responder a esta pregunta, primero tuvimos que desglosar exactamente lo que hace una rodillera.Una rodillera proporciona calor, compresión y respuesta táctil al atleta durante varios movimientos.La cantidad de cada aspecto que es deseable depende del tipo de entrenamiento que esté realizando. ¿Es usted un levantador de pesas donde el aspecto más importante es la rigidez de la manga y la compresión para ayudarlo a "rebotar" desde el fondo?¿O eres un corredor de larga distancia que prioriza la movilidad de la rodilla y la distancia total?
Comenzando con un neopreno 100 % puro y equilibrado con un grosor de 6 mm, pudimos lograr una excelente calidez, compresión y respuesta táctil sin el rango extremo de restricción de movimiento y el volumen que tienen las rodilleras tradicionales de levantamiento de pesas de 7 mm de grosor.Al mismo tiempo, ofrece más beneficios para una amplia gama de movimientos que una rodillera delgada de estilo corredor de 5 mm o 3 mm.
Después de determinar el material perfecto, lo siguiente fue la forma.La forma de una manga de rodilla debe optimizarse para la flexión natural de la rodilla para reducir el agrupamiento y al mismo tiempo ofrecer una buena cantidad de sensación de "resorte".Logré esto con un desplazamiento de 25 grados que nuestras pruebas dieron como resultado el mejor equilibrio de tensión y contorno.
Por último, la durabilidad.Uno de los mayores desafíos de las rodilleras es garantizar que duren muchos años dada la cantidad de repeticiones y el estrés que soportarán.
¿Las rodilleras debilitan las rodillas?
El uso inadecuado o la dependencia excesiva de una rodillera puede hacer que la rodilla afectada se debilite..El uso de un aparato ortopédico mal ajustado también puede provocar molestias y rigidez.Sin embargo, todos estos se pueden prevenir, por lo que una rodillera no debería debilitar la rodilla si se usa de la manera correcta.
Hora de publicación: 17-may-2022
